柳岩波点衬衫宽松牛仔裤,甜美迷人老爹风,原来是偷偷练了瑜伽

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永盈会yh

  柳岩波点衬衫宽松牛仔裤,甜美老爹风,原来是偷偷练了瑜伽!

几天前,刘妍的新技术风格有点低丑。在过去,性感甜美的刘妍已成为一名审美女演员。

然而,在过去的两天里,刘燕的机场街拍已经回到了最好看的刘岩。她已经38岁了,她在机场街头拍摄,身穿女孩的心形波尔卡圆点上衣和漏洞牛仔裤,显示出完整的少女时代。

白色圆点泡泡衬衫和环形强力牛仔裤给刘艳带来清新可爱的感觉,充满女孩活力,不像38岁的阿姨,而是一个18岁的太阳女郎。

我能拿这种衣服的原因是刘燕的身体非常好。这可能有点气质。如果它很小,就会变成小月月,就像刘妍。如果你穿它,你可以有一个甜美的风格。立即学习这些姿势。只要你坚持,你就可以拥有一个完美的身体!

1.降低狗的变种

变得纤细。

练习方法:

腿和一只手放在地上,右腿抬起,右手被拉向Joan的右侧。向前倾的腿,利用腿的力量来支撑身体的重力。保持30秒。切换腿部练习。

2.骆驼变种

骆驼,英文名:Camelpose,梵文名:Ustrasana,Ustra是骆驼的意思。骆驼风格的独特性不仅使身体拥有完美的爱情,而且还体现了包含智慧的健康哲学。

练习方法:

腿跪在地上,右腿向上倾斜,身体侧向。右手和五指的指尖触地,右手用于拉动抬起的右腿。保持姿势10至15秒。

或者按照以前的做法练习:

站立,双脚张开,臀部宽度,小腿脚背在地上,脚趾指向后方,双手翘起,头向上胸部,肘部夹,身体向后弯曲,双手放在脚上,头部在脊柱上在延长线上,胸部是敞开的,臀部和膝盖以直线垂直于垫子的表面。

体面的瑜伽形式是你每天都可以继续锻炼。因为你只坚持每天练习,你可以看到瑜伽的效果。每天坚持练习!来吧!